PENTINGNYA OLAHRAGA BAGI TUBUH DAN KESEHATAN
Olahraga merupakan hal yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Walaupun kita sudah berusia lanjut tetap membutuhkan yang namanya olahraga olah tubuh. Manfaat olahraga bagi kesehatan jelas sangat banyak dan bisa dirasakan oleh setiap orang. Tak bisa dipungkiri bahwa olahraga menjadi salah satu gaya hidup yang wajib dilakukan setiap orang untuk bisa membuat tubuhnya tetap sehat dan bugar.
Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek
pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan
bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat
diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah digunakan/digerakkan.
Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak
terlatih untuk terus bergerak/bekerja. Demikian pula tubuh, jika kurang gerak,
tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya
otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi
lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan
otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik. Mari kita lihat
manfaat olahraga yang lainnya.
Meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolestrol, mengurangi
stres, membakar lemak, meningkatkan imunitas dan mencegah sakit, meningkatkan
fungsi otak dan masih banyak lagi.. Berolahraga juga mampu memperlancar
peredaran darah dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.
Olahraga voli tiap sore dilapangan Bola Voli Dusun Kampung Baru Desa Batang Duku
Olahraga voli di Dusun Kampun Baru Desa Batang Duku |
Olahraga voli di Dusun Kampun Baru Desa Batang Duku |